5月の東京かなりあ

みなさま、こんにちは。
いかがお過ごしですか？

過ごしやすい季節になりましたね。東京は宣言3回目突入いたしました　泣。どうなっていくのか…と不安感が常な状態に慣れてしまってきているところがあるのが怖いですが、なんとか日々淡々とやるしかないよね、という日々な村上です。個人的に、少し春の疲れがでてくるこの時期は、ぬか床の世話があるから起きる、とか、とにかくルーティンに、淡々と、を繋いでく事だけで必死な感じです。暗めなまえふりになりました　笑　ぬか床いたませないように、が目標！

5/11までの宣言ですが、延長の可能性等もありますので、現時点での東京かなりあのお知らせとなります。
また変更になりましたら、こちらにアップ致しますので、たまーにチェックして頂けると助かります。

ちなみに、オンラインかなりあの件、まだ準備が整わず、5月は阿佐ヶ谷での開催のみを予定しております。でも、オンラインも必ず開催しますので、しばしお待ち下さい。よろしくお願いいたします。

★東京かなりあ
①5月15日(土) 13:00〜15:00 第4和室
②5月29日(土) 16:00〜18:00 第4和室
場所:阿佐谷地域区民センター　
参加費:¥200

★オンラインかなりあ
始動予定準備中です！

★オンラインヨガかなりあ
始動予定準備中です！

☘JR阿佐ヶ谷駅は土日祝は快速が停まりませんのでご注意下さい

☘参加費はお釣りのないようご用意頂けると助かります

🍀事態下での開催ですが、お部屋の和室は大きな窓もあり、常時換気しながらの開催となります

🍙かなりあしょっぷって・・・
摂食障害という切り口がある方、当事者・当事者のご家族やご友人などが集まり、摂食障害にまつわる話し・悩みや他色々な話題に広がる場所です。代表の村上がなんとなく都度雰囲気を読みながら進行させております。月に1〜2回阿佐ヶ谷にて開催、毎回の参加人数は平均で2〜4人程度、常連さん、お初の方など様々です。
入会や予約は必要ありませんので、体調気分に合わせてご利用くださいね。

🍙ヨガかなりあって・・・
ブーム中のヨガですが、そのブームのヨガ(ホットヨガやエクササイズ的なヨガ)ではなく、緊張を取り除き、自分の手助けとなる時間として、伝統的なヨガの呼吸法や呼吸を深めやすくする為のポーズ、静かに座っていく時間のヨガとなります。ヨガ初めて！という方にも無理なくご参加頂ける時間となっております。決してあやしい系ではないです　笑

摂食障害渦中の方、摂食障害だった方などは、精神的なストレス・過緊張から来る頻脈や呼吸の浅さなど、自律神経は常に交感神経が優位となっている状態の方が多いようです。村上は1分間に脈100ありました　笑
常に緊張し、闘争モードから来ていた脈拍でした。

ヨガで動いていくイメージよりも、まずはヨガの呼吸法や簡単なポーズを使い、緊張から離れられる時間にできたら、と思っております。
みんなで元気になろうよ！！

🍙一応　代表村上自己紹介です
現在は、主婦件ヨガ講師件パートをしながら子育て中の日々です。
摂食障害は20代で発症、拒食過食嘔吐入院など一応総舐め、その時期2012年に東京かなりあを始めました。自身の治療も兼ねてヨガの勉強を始め、生活に取り入れながら、ヨガの勉強も続けてみています。今は症状はなく、ぼちぼち暮らしています。

ご質問等ありましたら、以下の村上までご連絡頂けたらと思います。

お気軽にご参加下さいね。
よろしくお願い致します。

　　　　　東京かなりあ代表　村上
　　　　　bluemarble1201あっとまーくyahoo.co.jp