11月の東京かなりあ

みなさん、こんにちは。
寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか？

今月は東京かなりあ久々な再開！だったのに台風直撃で急遽中止とさせて頂いたのですが、台風で何かしら被害を受けられている方の事、想うだけで止まっています。行動するってエネルギーですね。村上はエネルギーかつかつな今月です 泣。

来月11月の東京かなりあのお知らせです。
今月こそ再開なるか！

★東京かなりあ
日時:11月3日(日)16:00〜18:00
場所:阿佐谷地域区民センター 第四和室
参加費:200円 お釣りのないようご準備頂けると助かり
ます
注意:JR阿佐谷駅は土日祝は快速が停まりませんので
ご注意下さい

☆ヨガかなりあ
日時:準備中 詳細が決まり次第blogにアップ致します
場所:阿佐谷地域区民センター
参加費:未定
先生:東京かなりあ 村上

来年辺りから、東京かなりあでもヨガを取り入れてみる試みを始めていこうと思っています。海外の摂食障害センターでは、診察・カウンセリング・ミーティング・デイケアなどの治療上の必須プログラムとして、ヨガとアーユルヴェーダ(ヨガをする為に必要な体の健康を整える為の教え)も組み込まれています。日本の摂食障害の他自助グループさんでも近年、ヨガの時間を取り入れている動きが見られ始めています。

なんでヨガって摂食障害含めた精神的ケアに使われ出しているんだろう？代替医療としてのヨガとは？村上自身が今それらを勉強している過程におります。

ヨガで動いていくイメージよりも、まずはヨガの呼吸法を使い、その時間だけでも緊張から離れられたらと思っております。
詳細が決まりましたらこちらでお知らせ致します。

みんなで元気になろうよ！

よろしくお願い致します。
ご質問等ありましたら、以下の村上までご連絡頂けたらと思います。

東京かなりあ 村上
bluemarble1201あっとまーくyahoo.co.jp