２月の東京かなりあ
皆さま こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
２月の東京かなりあのお知らせです。
事態下より緊急事態宣言が延長されそうですので、とりあえず、中旬一回だけ開催、と現時点では判断しましたが、事態下より変更になる可能性も充分ありますので、再度blogをご確認のほど、よろしくお願い致します。
zoom等のオンライン開催もまた視野に入れながら、事態との共存暮らしの中での、様々な開催方法を模索する今年にできたらと思っています。
オンラインもオフラインも緩やかに、かなりあ自体は地味に継続致しますので、よろしくお願い致します。
ご質問等ありましたら、以下村上までご連絡頂けたらと思います。
☆東京かなりあ
日時:2月21日(日)13:00〜15:00
場所:阿佐谷地域区民センター第四和室
参加費:¥200
☘JR阿佐ヶ谷駅は土日祝は快速が停まりませんのでご注意下さい
☘参加費はお釣りのないようご用意頂けると助かります
🍀コロナ下での開催ですが、お部屋の和室は大きな窓もあり、常時換気しながらの開催となります
🍁かなりあしょっぷって・・・
摂食障害という切り口がある方、当事者・当事者のご家族やご友人などが集まり、摂食障害にまつわる話し・悩みや他色々な話題に広がる場所です。代表の村上がなんとなく都度雰囲気を読みながら進行させております。月に1〜2回阿佐ヶ谷にて開催、毎回の参加人数は平均で2〜4人程度、常連さん、お初の方など様々です。
入会や予約は必要ありませんので、体調気分に合わせてご利用くださいね。
🍙一応 代表村上自己紹介です
現在は、主婦件ヨガ講師件パートをしながら子育て中の日々です。
摂食障害は20代で発症、拒食過食嘔吐入院など一応総舐め、その時期2012年に東京かなりあを始めました。自身の治療も兼ねてヨガの勉強を始め、生活に取り入れながら、ヨガ講師資格取得など勉強を続けてみています。なんとかぼちぼち暮らしています。
お気軽にご参加下さいね。
よろしくお願い致します。
bluemarble1201あっとまーくyahoo.co.jp
東京かなりあ代表 村上
1月の東京かなりあ 中止のお知らせ
皆さま こんにちは。
年明けいかがお過ごしでしょうか。
正月、またこの事態下、皆さまの症状はぶれにぶれたのではないでしょうか….いやーなんとか生き抜こう！
1月のかなりあ直前ですが、事態下より1月の東京かなりあ&ヨガかなりあは全て中止とさせて頂くことをお伝え致します。
区民センター自体はクローズされないようですが、大事をとらせて頂きます。zoom等のオンライン開催もまた視野に入れながら、誰も予想しなかっただろう、事態との共存暮らしの中での、様々な開催方法を模索する今年にできたらと思っています。
オンラインもオフラインも緩やかに、かなりあ自体は地味に継続致しますので、よろしくお願い致します。
事態を見ながら、2月からの運びなどもこちらにアップします。
では、なんとかやろう。自分にも言い聞かせつつ。
ご質問等ありましたら、以下村上までご連絡頂けたらと思います。
bluemarble1201あっとまーくyahoo.co.jp
村上
12月の東京かなりあ
みなさま、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
また事態が変わってきてもいますが、何とか乗り切りたいですね。紅葉がきれいですが、日当たり抜群のうちのベランダでは、まだ朝顔が咲き乱れており、どうなん？
さて、12月の東京かなりあ&ヨガかなりあのお知らせです。
①🐤東京かなりあトーク
日時:12月6日(日)13:00〜15:00
場所:阿佐谷地域区民センター第四和室
参加費:¥200
②🐤東京かなりあ & ヨガかなりあ🧘♀️
日時:12月20日(日)13:00〜14:30 東京かなりあトーク
14:30〜15:30 ヨガかなりあ
場所:阿佐谷地域区民センター第四和室
参加費:¥200
持ち物:会場で着替えられる方は動きやすい服装をご持参ください
☘JR阿佐ヶ谷駅は土日祝は快速が停まりませんのでご注意下さい
☘参加費はお釣りのないようご用意頂けると助かります
☘東京かなりあだけ参加してみようかな、ヨガかなりあだけ参加してみたいな、など、ご都合体調に合わせてご利用頂けます
🍀ヨガかなりあに参加ご希望の方は、動きやすい服装でのご参加をお勧め致します 更衣室は無いため、着替えられる場合は同階化粧室を利用する形となりますのでご了承下さい
🍀コロナ下での開催ですが、お部屋の和室は大きな窓もあり、常時換気しながらの開催となります
🍁かなりあしょっぷって・・・
摂食障害という切り口がある方、当事者・当事者のご家族やご友人などが集まり、摂食障害にまつわる話し・悩みや他色々な話題に広がる場所です。代表の村上がなんとなく都度雰囲気を読みながら進行させております。月に1〜2回阿佐ヶ谷にて開催、毎回の参加人数は平均で2〜4人程度、常連さん、お初の方など様々です。
入会や予約は必要ありませんので、体調気分に合わせてご利用くださいね。
🍁🍁ヨガかなりあって・・・
ブーム中のヨガですが、そのブームのヨガ(ホットヨガやエクササイズ的なヨガ)ではなく、緊張を取り除き、自分を見つめる手助けとしての時間として、伝統的なヨガの呼吸法や呼吸を深めやすくする為のポーズ、静かに座っていく時間のヨガとなります。ヨガ初めて！という方にも無理なくご参加頂ける時間となっております。決してあやしい系ではないです 笑
摂食障害渦中の方、摂食障害だった方などは、精神的なストレス・過緊張から来る頻脈や呼吸の浅さなど、自律神経は常に交感神経が優位となっている状態の方が多いようです。
ヨガで動いていくイメージよりも、まずはヨガの呼吸法や簡単なポーズを使い、その時間だけでも緊張から離れ、自分を信じ、探ってみる時間にできたら、と思っております。
みんなで元気になろうよ！！
🍙一応 代表村上自己紹介です
現在は、主婦件ヨガ講師件パートをしながら子育て中の日々です。
摂食障害は20代で発症、拒食過食嘔吐入院など一応総舐め、その時期2012年に東京かなりあを始めました。自身の治療も兼ねてヨガの勉強を始め、生活に取り入れながら、ヨガ講師資格取得など勉強を続けてみています。なんとかぼちぼち暮らしています。
ご質問等ありましたら、以下の村上までご連絡頂けたらと思います。
お気軽にご参加下さいね。
よろしくお願い致します。
東京かなりあ代表 村上
bluemarble1201あっとまーくyahoo.co.jp
11月の東京かなりあとヨガかなりあ
みなさま、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
今日は秋晴れ、ベランダの植木たちも段々と色づき始めています。夏のままほったらかしのトマトときゅうりは花だけつけながら未だにグイグイ徒長、どうしよう……。玄関には、もらったから育てるしかない来年カブトムシになるイモムシ幼虫もいたり、季節感あるようでごった煮な感じです。
さて
11月の東京かなりあ&ヨガかなりあのお知らせです。
今月は2回開催となっております。
★東京かなりあ
①日時:11月7日(土)15:30〜17:00
②日時:11月23日(日)13:00〜14:30
場所:阿佐谷地域区民センター第四和室
参加費:¥200
⭐︎ヨガかなりあ
①日時:11月7日(土)17:00〜18:00
②日時:11月23日(日)14:30〜15:30
場所:阿佐谷地域区民センター第四和室
参加費:¥200
持ち物:会場で着替えられる方は動きやすい服装
＊JR阿佐ヶ谷駅は土日祝は快速が停まりませんのでご注意下さい
＊参加費はお釣りのないようご用意頂けると助かります
＊東京かなりあとヨガかなりあは別々の設定です
東京かなりあだけ参加してみようかな、ヨガかなりあだけ参加してみたいな、など、ご都合体調に合わせてご利用頂けます
＊東京かなりあ参加からのヨガかなりあ参加の場合は、参加費は２つ参加で¥200となります
＊ヨガかなりあに参加ご希望の方は、動きやすい服装でのご参加をお勧め致します 更衣室は無いため、着替えられる場合は同階化粧室を利用する形となりますのでご了承下さい
＊コロナ下での開催ですが、お部屋の和室は大きな窓もあり、常時換気しながらの開催となります。
♪♪かなりあしょっぷって・・・
摂食障害という切り口がある方→当事者、当事者のご家族・ご友人 などが集まり、摂食障害にまつわる話し・悩みや他色々な話題に広がる時間を作っています。
話す内容や会のルール等は細かく設けておりません。
代表の村上がなんとなく都度雰囲気を読みながら進行させております。月に1〜2回阿佐ヶ谷にて開催しています。毎回の参加人数は平均で2〜4人程度、常連さん、お初の方など様々です。
入会や予約は必要ありませんので、体調気分に合わせてご利用頂けます。
✴︎✴︎ヨガかなりあって・・・
ブーム中のヨガですが、そのブームのヨガ(ホットヨガやエクササイズ的なヨガ)ではなく、緊張を取り除き、自分を見つめる手助けとしての時間として、伝統的なヨガのプラーナヤーマ(呼吸法)や呼吸を深めやすくする為のアーサナ(ヨガのポーズ)、静かに座っていく時間(瞑想)を行うヨガ、となります。極端に身体に刺激的な事は致しませんので、ヨガ初めて、という方にも無理なくご参加頂けるヨガとなっております。
摂食障害渦中の方、摂食障害だった方などは、精神的なストレス・過緊張から来る頻脈や呼吸の浅さなど、自律神経は常に交感神経が優位となっている状態の方が多いようです。
海外の摂食障害センターでは、診察・カウンセリング・ミーティング・デイケアなどの治療上の必須プログラムとして、ヨガとアーユルヴェーダ(ヨガをする為に必要な体の健康を整える為の教え)も組み込まれています。日本の摂食障害の他自助グループさんでも近年、ヨガの時間を取り入れている動きが見られ始めています。
なんでヨガって摂食障害含めた精神的ケアに使われ出しているんだろう？代替医療としてのヨガとは？村上自身が今それらを勉強している過程におります。
ヨガで動いていくイメージよりも、まずはヨガの呼吸法や簡単なポーズを使い、その時間だけでも緊張から離れ、自分を信じ、探ってみる時間にできたら、と思っております。
みんなで元気になろうよ！
・代表村上自己紹介
現在は、主婦件ヨガ講師件パートをしながら子育て中の日々です。
摂食障害は20代で発症、拒食過食嘔吐入院など一応総舐め、その時期2012年に東京かなりあを始めました。30代後半で食行動は復帰、続いて社会生活も復帰しながら1人目を出産、今は摂食障害の根本原因と思われる、複雑性PTSD(幼児期より長期に渡り続いた虐待からの症状)の治療を継続中、です。2人目出産前後より、自身の治療も兼ねてヨガの勉強を始め、生活に取り入れながら、ヨガ講師資格取得など勉強を続けてみています。なんとかぼちぼち暮らしています。
(上記の流れや病名はあくまで私の場合です！)
参加しやすいかな、と私の紹介を簡単に載せてみました 笑。
ご質問等ありましたら、以下の村上までご連絡頂けたらと思います。
お気軽にご参加下さいね。
よろしくお願い致します。
東京かなりあ代表 村上
bluemarble1201あっとまーくyahoo.co.jp
10月の東京かなりあ
みなさま、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
急に秋めいてきました。匂いも秋。この事態下でも、季節の巡りは変わらずたんたんとただあって、深呼吸できる感じがするなと、先日のお月見の日に見えた満月を見て思いました。秋はセンチメンタルになりますね 笑。
さて、10月の東京かなりあのお知らせです。
ヨガかなりあもいよいよ始動致します！
★東京かなりあ
日時:10月10日(土)15:30〜17:30
場所:阿佐谷地域区民センター第四和室
参加費:¥200
★東京かなりあ&ヨガかなりあ
東京かなりあ
日時:10月25日(日)15:30〜16:50
場所:阿佐谷地域区民センター第四和室
参加費:¥200
&
ヨガかなりあ
日時:10月25日(日)17:00〜17:50
場所:同上
参加費:同上
＊JR阿佐ヶ谷駅は土日祝は快速が停まりませんのでご注意下さい
＊参加費はお釣りのないようご用意頂けると助かります
＊東京かなりあとヨガかなりあは別々の設定です
東京かなりあだけ参加してみようかな、ヨガかなりあだけ参加してみたいな、など、ご都合体調に合わせてご利用頂けます
＊東京かなりあ参加からのヨガかなりあ参加の場合は、参加費は２つ参加で¥200となります
＊かなりあしょっぷって・・・
摂食障害という切り口がある方→当事者、当事者のご家族・ご友人 などが集まり、摂食障害にまつわる話し・悩みや他色々な話題に広がる時間を作っています。
話す内容や会のルール等は細かく設けておりません。
代表の村上がなんとなく都度雰囲気を読みながら進行させております。月に1〜2回阿佐ヶ谷にて開催しています。毎回の参加人数は平均で2〜4人程度、常連さん、お初の方など様々です。
入会や予約は必要ありませんので、体調気分に合わせてご利用頂けます。
＊ヨガかなりあって・・・
ブーム中のヨガですが、そのブームのヨガ(ホットヨガやエクササイズ的なヨガ)ではなく、緊張を取り除き、自分を見つめる手助けとしての時間として、伝統的なヨガのプラーナヤーマ(呼吸法)や呼吸を深めやすくする為のアーサナ(ヨガのポーズ)、静かに座っていく時間(瞑想)を行うヨガ、となります。極端に身体に刺激的な事は致しません。
摂食障害渦中の方、摂食障害だった方などは、精神的なストレス・過緊張から来る頻脈や呼吸の浅さなど、自律神経は常に交感神経が優位となっている状態の方が多いようです。
海外の摂食障害センターでは、診察・カウンセリング・ミーティング・デイケアなどの治療上の必須プログラムとして、ヨガとアーユルヴェーダ(ヨガをする為に必要な体の健康を整える為の教え)も組み込まれています。日本の摂食障害の他自助グループさんでも近年、ヨガの時間を取り入れている動きが見られ始めています。
なんでヨガって摂食障害含めた精神的ケアに使われ出しているんだろう？代替医療としてのヨガとは？村上自身が今それらを勉強している過程におります。
ヨガで動いていくイメージよりも、まずはヨガの呼吸法や簡単なポーズを使い、その時間だけでも緊張から離れ、自分を信じ、探ってみる時間にできたら、と思っております。
みんなで元気になろうよ！
・代表村上とは・・・
中学時代登校拒否になるも社会に復帰、20代で発症、拒食過食嘔吐入院など一応総舐め、その時期に東京かなりあを始める。30代後半で食行動は復帰、社会生活も続き復帰、今は夫と保育園児2人の親として生活しながら、摂食障害の根本原因と思われる、複雑性PTSD(幼児期より長期に渡り続いた両親からの精神的虐待からの症状)の治療を継続中、です。
(上記の状況や流れ、病名等はあくまで私の場合です！)
1人目出産前後より、自身の治療も兼ねてヨガの勉強を始め生活に取り入れながら、ヨガ講師の資格を取ってみたところです。
長くなりましたが、ご質問等ありましたら、以下の村上までご連絡頂けたらと思います。
お気軽にご参加下さいね。
よろしくお願い致します。
東京かなりあ代表 村上
bluemarble1201あっとまーくyahoo.co.jp
9月の東京かなりあ
みなさま こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
9月の東京かなりあのお知らせ、月末ギリギリになり申し訳ありません。この事態下からの会場キャンセル等でしくじった村上、罰則として50日会場予約ができないペナルティー期間を経ての復活！笑 昨日やっとペナルティー解除となり、会場空き探し、ギリ会場ゲット！！はーはー笑
長い言い訳前振りとなりましたが、急ですが、ご都合、体調、気力、気持ち、等合いましたら、ご利用下さいね。
摂食障害という同じ体験という切り口から、何ができるかなんて全く未知数ですが、つながれたら、といつも思っています。
★9月の東京かなりあ
日時:9月26日(土)
時間:16:00〜18:00
場所:阿佐ヶ谷地域区民センター第四和室(4階)
お部屋は窓があり、全て開けての利用となります。
参加費:¥200 (お釣りのないようご用意頂けると助かります)
ご注意:土日祝は阿佐ヶ谷駅は快速が停まりませんのでご注意下さい
明日、急ですが、よろしくお願い致します。
⭐︎ヨガかなりあ
牛歩並に準備中、村上が一応お伝えする側(先生)です。
日本で主流になっているエクササイズ的なヨガではなく、古典的な呼吸法や、呼吸をより深め自律神経を整える為の体作りに繋がる優しいポーズをしたりと…静かに座っていきましょう。
みんなで元気になろうよ。
詳しく決まりましたら、こちらでお伝え致します。
来月10月の東京かなりあ日時は、近々アップ致します。
ご質問等ありましたら、以下村上までご連絡頂けたらと思います。
東京かなりあ 村上さや香
bluemarble1201あっとまーくyahoo.co.jp
7月8月の東京かなりあ
みなさま、いかがお過ごしですか？
最近、あまりにもコロナコロナと口から出ていたのか、娘がコロナという単語を覚えたのですが、娘はンを付けて発音＝コロナン………かっっかわいいっ…気弱な怪獣系が浮かんできます ふわー。何故かコロナが敵に思えない感じになってきてる村上です。
この事態下より、こちらでお伝えしたミーティング日程を中止せざるを得ないかも・・・という気持ちより、7月のミーティングのお知らせをなかなか出来ないままでおりました、超月末になってしまい申し訳ありません。
★7月の東京かなりあ
月末にいつものお部屋は確保できていたのですが、事態より見送らせて頂きます。
★8月の東京かなりあ
密を避ける為、中止と決定致しました。
⭐︎かなりあヨガ(ヨガの呼吸法を行い自律神経を調整など などの全くアクティブではない古典的なヨガの時間)
村上が、牛歩並ですが水面下で準備中です。詳細が決まりましたらこちらでお伝え致します。
blog更新が遅れてしまい申し訳ありません。
以前お試しで行ってみましたzoomミーティングは、村上の嗜好より今のところ計画しておりません。
何かご質問等ありましたら、以下の村上までご連絡頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
東京かなりあ 村上
bluemarble1201@yahoo.co.jp
